Forum - Cordyceps » Burn out , Wechsel, allergisches Asthma

Hallo,

Sehr interessiert habe ich die vielen Berichte gelesen und sehe hier einen Weg für mich.
Bis vor 5 Jahren hatte ich eigentlich nichts. Dann Burn out - so sehe ich das - Arztbesuche - ohne Diagnosen,Angst und Panik blieb- bis hin zur Einwilligung zu SSR Blocker , weil man meinte damit wäre geholfen. Nach 4 Wochen habe ich dann ausgeschlichen , keine Hilfe nur die Hölle. Dann habe ich mich selber informiert - mein pharmakologisch - öcotrophologischer Background war veraltet und musste aufgefrischt werden. Mit Vitamin D , B12, Magnesium und Jod , Rosenwurz und Lavendel , ging es rasch viel besser. Nur die Atemnot, die mich seit November quälte, blieb. Also Betamimetikum und Cortison - allergisches Asthma als mögliche Diagnose Pneumologentermin erst in 6 Monatren. Mal wieder nur Symptombehandlung , keine Ansätze nach Ursachenforschung. Auch diese Medikamente ( Cortison und ß-mimetikum bekommen mir nicht.:Massive Fußkrämpfe, kribbeln, Nervenschmerzen, Heiserkeit, Halsschmerz. Von der Atmung her super.
Da ich von je her lieber an Ursachen heran gehe , statt nur Symptome zu beseitigen, fand ich den Ansatz über Reishi mit Cordyceps und Hericium, interessant. Die Möglichkeit hierüber neben der Lunge und der Leber (von jeher erhöhte Leberwerte auch ohne Alkohol- GGT meist zwischen 90 bis 200 ), auch die Flora und das Körpergewicht ( durch die Medikamente 12 kg zugenommen ) positiv zu beeinflussen , kommt mir sehr entgegen. Unsicher bin ich bei der Dosierung. Ich spreche sehr schnell und sehr heftig auf alles an. Im Moment nehme ich 2x 500 mg Reishi (Ganoderma) 1 x 250 g Hericium erinaceus und 1 x 500 mg Cordyceps 10:1 . Erst seit 5 Tagen.
Das Herzklopfen ist unangenehm ( Blutdruck niedrig ),innere Unruhe, Luft besser ( sobald Stress kommt , wird es schlimmer ), Rasseln teils geringer, Stimmung wechselhaft, Körperwärmeempfinden hoch - kein Wunder bei 30 Grad.
Aber ist die Dosierung ok ?
Ach ja , nur Kurzatmigkeit mit Rasseln, kein Husten.

Es mag sich seltsam anhören, ich weiß ich bin gesund, mein Körper hat in den letzten 50 Jahren viel geleistet und braucht jetzt Unterstützung um zu regenerieren. Auf dem Weg ihm dies zuzugestehen bin ich unsicher, aber der Ansatzpunkt über die Vitalpilze passt und macht Sinn.
Sorry , ich schreibe nicht immer so viel, aber als Erklärung , wie ich dazu kam schien es mir wichtig .
Ich würde mich freuen, wenn Ihr Euch nicht verschrecken lasst und mir mit Euren Erfahrungen weiter helft.
Liebe Grüße
Lavendel

Liebe Ganoderma,
vielen Dank für Deine Antwort und die lieben Worte. Auch für das Angebot, das gäbe mir etwas Sicherheit :-)

Ich habe mal ein Bild gemacht, seltsam ist der belagfreie Punkt neben der Mitte. Der hat bestimmt etwas zu sagen, ich habe ihn nun schon seit 2 Tagen bemerkt.
Vielleicht hat es mit einer unterschwellige Erkältung, die ich seit 2 - 3 Tage spüre, zu tun. Ich habe die Bronchien belegt, muss aber nicht Husten. Bin nur müder und habe einen leichten Kopfschmerz.
Bekomme schwer Luft, bin schnell außer Atem. Die Füße kribbeln leicht, nach der Base mit Kalium sind die Microkrämpfe nicht ganz so häufig.

Mein Puls 72 / min
TOP - langsam, tief,schwach,locker
Middle - langsam,oberflächlich,mittel,locker
Lower- langsam,sehr tief,schwach,locker




Lieben Dank und Grüße

Liebe Lavendel,

der rote Punkt auf deiner Zunge ist eine Hitzestauung im unteren Teil deines Körpers.
Ganoderma entlässt gestaute Hitze, das führt häufig zu Beginn einer Ganotherapie zu leichten Kopfschmerzen und/oder Symptomen die einer Erkältung ähneln. Sie sollten bald wieder vorbei sein. Die Müdigkeit zeigt an, dass dein Körper sehr übersäuert ist und nach Ruhe verlangt, da Entgiftung Schwerstarbeit ist. Trinke viel warmes stilles Wasser.

Was nimmst du alles ein außer den drei Pilzen Ganoderma, Lions Mane und Cordyceps?
Wenn wir mit Gemüseextrakt arbeiten möchten, solltest du alle sonstigen Kräuter stoppen, da sie sonst die Wirkung des Gemüseextrakts stören.

Liebe Guizhi,
Vielen Dank für die Erklärung.
Da ich zwischenzeitlich das Gefühl einer Erkältung hatte, habe ich gestern Abend und heute morgen coriolus genommen - leider hatte ich Deine Antwort nicht gesehen, sonst wäre die Erklärung da gewesen . Ansonsten nehme ich 2 x täglich Algen als Jodgabe ,alternativ zu den verordneten Jodid Tabletten. Schon recht lange ( ca 3 Monate ) wegen der Verstimmungen und Schlafstörungen morgens 1 x Rosenwurz, Abends 1 x kombipräparat -Lavendel/Passionsblume mit B6 und B12 -, sowie ISO Bicomplex 18 (biochemisches Stärkungsmittel und wegen der stetigen Krämpfe seit der Asthmapräparate iso bicomplex 5 und 29, sowie 2 - 3 x 100mg Magnesiumcitrat. Seit 3 Tagen Arnica C30, wegen der Verspannungen im Rücken und Brustbereich. Ansonsten , wenn ich dran denke Zink für die Abwehr, Selen für die Jodverwertung und Omega 3 wegen der Lunge. Seit der Pilze aber nur noch selten, wird mir zu viel.
Die Luft ist bei Belastung und Stress recht knapp. Husten muss ich nicht, ich bekomme auch - Gott sei Dank - keine Asthmaanfälle. Ich habe nach wie vor das Gefühl, dass meine Atemnot ein motorisches Problem ist. Zu der Übersäuerung, die Du erwähnst, passt gut die Verhärtung ( meine Masseurin nennt es Panzer ) am Rücken und Brustkorb und der Schmerz dazu. Den Kopfschmerz spüre ich zwischendurch , stimmt, ich habe sonst so gut wie nie Kopfschmerzen.

Viele Grüße
Lavendel

Liebe Lavendel,

du schreibst von Rückenverspannungen. Wo genau sitzen sie?
Wo hast du Krämpfe?
Wie ist dein Wärme- Kälte-Empfinden?
Hast du nur Einschlafstörungen oder wachst du auch in der Nacht auf?

Liebe Guizhi,

Einschläfst-Rungen habe ich nur selten, wach werde ich meist um 4.00 Uhr um zur Toilette zu gehen, - seit einigen Tagen aber nicht mehr mit der bestimmten Regelmäßigkeit - scheint an den Pilzen zu liegen.
Rückenverspannungen massiv am Muskel über den Schulterblättern rechts und links, darunter auch links ( Skoliose ) , teils auch Nacken.
Seit Absetzen der Asthmasprays sind die Krämpfe schon bedeutend weniger geworden. Es sind vorwiegend die Waden mit unterschwelligen leichten Zuckungen - etwas stärker , als Lidzuckungen ( überwiegend gegen Morgen , aber auch am Tag ) und 1 - 2 x in der Nacht ein starker Krampf im Fuß/ Mittelfuß.
Mein Wärme - / Kälteempfinden hat sich komplett geändert, früher war ich eher die Frostbeule, ab 30 Grad näherte ich mich meinem Wohlfühlbereich. Zu warm empfinde ich immer noch nicht als so unangenehm, wie zu kalt, aber ich friere nicht mehr so leicht.

Viele Grüße

Steph

Liebe Lavendel,

danke für den ausführlichen Bericht.

4 Uhr in der Nacht aufwachen und auf Toilette müssen, zeigt an, dass deine Zirkulation gestört ist und um diese Zeit Lungenhitze deinen Schlaf stört und der zu schwache Magen sorgt für zu häufiges Wasserlassen.

Schulterschmerzen sind ein Hilferuf deiner Leber. Nackenschmerzen sind das Gegenstück zum nächtlichen Wasserlassen. Das Wasser zirkuliert nicht richtig. Es sammelt sich im unteren Körper und oben herrscht Dehydrierung, was den Nacken schmerzen lässt.

Wadenkrämpfe entstehen durch Nierenschwäche. Sehr wahrscheinlich belastet dein Asthmaspray die Nierenfunktion.

Du kannst deinen Körper mit folgendem Gemüseextrakt unterstützen:

100g Lauch
100g weißer Rettich oder Mairübchen
50g Süßkartoffel ungeschält
50g Tomate
50g Bio Zitrone mit Schale
50g Datteln
20g Ingwer

Liebe Guizhi,

Vielen Dank für die Ausführung.
Das Asthmaspray hatte ich vor 1,5 Wochen abgesetzt, in der Hoffnung ich käme mit den Pilzen hin. Die Krämpfe sind weniger geworden, aber noch immer da.
Leider schlägt mir der derzeitige Zustand heftig aufs Gemüt, kann das an den Pilzen liegen ?
Soll der Extrakt wie die Gemüsegrundbrühe hergestellt und dann wie gehabt mit den Pilzen kombiniert werden ?

Tut mir leid, Fragen über Fragen, heute ist ein unangenehmer Tag für mich.
Du meintest im Vorfeld, dass die Kräuter eher negativ wären - also Lavendel und Rosenwurz weg lassen ?

Lieben Dank und Grüße

Lavendel

Liebe Lavendel,

bitte berichte uns auch Veränderungen in deinen Emotionen. Sie zeigen sehr präzise auf, welches Organ Unterstützung braucht

Lungenreaktionen können traurig machen (weinen ohne Grund)
Leberreaktionen können agressiv und sehr gereizt machen
Magenreaktionen können dich grübeln und in Sorgen versinken lassen
Herzreaktionen können du Aufgeregtheit und Lachanfällen ohne Grund führen
Nierenreaktionen machen einen sehr ängstlich

In der Ganotherapie sind die emotionalen Reaktionen während der Regulation normal und vergehen anschließend wieder. Hab keine Sorge deshalb!

Ja, dein Gemüseextrakt Rezept bitte als Brühe kochen und kombiniert mit den Pilzen trinken.

Wenn du 100% sicher bist, dass dir Lavendel und Rhodiola gut tun, kannst du sie weiter nehmen. Du musst aber wissen, dass jedes Kraut eine extrem starke Wirkung auf den Körper hat und sie sollten perfekt passen. Es ist nicht gut, Kräuter auf gut Glück zu nehmen. Sie können mitunter im Körper mehr durcheinander wirbeln als ein chemisches Medikament.

Liebe Guizhi,

das ist eine spannende Aufstellung - lässt viel erkennen, danke.
Ganz massiv seit 2 - 3 Tagen sind dann vor allem Lungen und teils Leberreaktionen.

Die Brühe habe ich gestern Abend und heute Morgen - erst mal ohne Pilze- genommen.
Eigentlich hatte ich gestern Abend ein angenehmes Gefühl ,nachdem ich sie eingenommen habe, sie schmeckte auch gut .
Auf alle anderen Einnahmen ( Lavendel, Magnesium , jod oder Pilze ) hatte ich verzichtet. Im Bett liegend ( 23.30) überkam mich ein sehr wärmendes Gefühl , leichter Druck im Nierenlager, Herzklopfen, Unruhe.
Dann stündlicher Harndrang, leichte Krämpfe. Um 4 ein richtig heftiger Krampf über Fuß, Unterschenkel und Oberschenkel - äußert unangenehm, hatte ich noch nie.
Um 6.30 aufgestanden und nachdem die Kids weg waren, habe ich mir eine Brühe warm gemacht - wie gestern Abend vorsichtig mit 80 Gramm. Die hat dann gar nicht gut geschmeckt, ließ sich trinken, aber danach war mir sehr übel. Ich habe dann den warmen Porridge gegessen, danach ging es etwas besser. Seither habe ich ein Kribbeln auf der Haut, mal mehr mal weniger, Pilze oder andere NEM habe ich noch keine genommen. Die Übelkeit ist besser, die Stimmung ok, kurze Panik Anflüge, die sich aber innerhalb von 2-3 Minuten wegschieben lassen. Es juckt am linken Ohr außen an der Muschel, fühlt sich warm an und auf den Augenlidern ist eine äußere Schwere.
Alles seltsam, die Brühe hat trotz Zähneputzen einen säuerlichen Geschmack hinterlassen ( nach 4 Stunden immer noch :-( ).Der Mund ist trocken.
Wie lange dauert die Regulation in etwa ? Das Auf und Ab seit der letzen 5 - 7 Tage ist schon etwas verwirrend - ich habe außer Herzreaktionen , alle Reaktionen durchlaufen.

Die Kräuter habe ich nach vielen Versuchen , als für mich optimale Alternativen herausgefunden, aber wenn ich sie nicht brauche, lasse ich sie auch gerne weg - es ist eine gute Gelegenheit mal auszusetzen. In der Vergangenheit waren sie mir aber eine gute Stütze, sei es wirklich chemisch oder nur mental - egal :-)

Fast hätte ich es vergessen, heute ist es mit der Luft wieder etwas besser, das ist schön :-)

Liebe Lavendel,

dein Körper spricht sehr gut auf den Extrakt an. Auch wenn es sich nicht immer gut anfühlt, sendet dein Körper doch sehr positive Signale.

innere Unruhe = Leberregulation
Druck im Nierenbereich = Nierenregulation
Übelkeit nach dem Extrakt und nächtliches Wasserlassen = dein Immunsystem baut gestautes toxinbeladenes Wasser ab
schlechter oder saurer Geschmack im Mund = starke Übersäuerung wird abgebaut
trockener Mund = dein Körper verlangt nach mehr Wasser, um Toxine auszuspülen
Juckreiz am Ohr = Nierenregulation
Kribbeln am Körper = das Immunsystem arbeitet an Ungleichgewichten in den Körperhaushalten
Krämpfe = sind entweder ein Zeichen von Schwäche oder wenn Körperbereiche plötzlich mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden

Wo genau verlief der starke Krampf heute nacht? Hinten am Bein, an den Außenseiten oder vorne?

Es wäre sehr gut, wenn du dem Gemüseextrakt nach und nach auch die Vitalpilze beigibst.

Bleib dran, du bist auf einem sehr guten Weg

Liebe Guizhi,

Ziemlich spannend und auch beruhigend die Symptome mal aus dieser Warte zu sehen. Vielen Dank für Deine ausführlichen Erklärungen, sie beruhigen mich und machen mir Mut.

Der Krampf verlief an der Rückseite links, wahrscheinlich keine Minute, gefühlt bei weitem länger.

Seit dem ich die Pilze nehme, hat sich meine Haut an den Händen regelrecht geschält. Sie sind sehr trocken. Kann es damit zusammen hängen ? Ich kenne dieses Schälen, das habe ich in leichter Variation jeden Sommer im Urlaub, wenn Meer, Sonne etc. zusammen kommen. Ich wollte mir dafür das Gano Öl bestellen, wäre es dafür angebracht ?

Welche soll ich einnehmen - GL, Hericium, Cordyceps, Coriolus, Agaricus ?
Heute habe ich zwischendurch je eine GL, Coriolus und Cordyceps genommen.

Morgens und Abends mit dem Extrakt ?
Es war sehr schwer Rettich oder Mairübe zu bekommen, wäre Sellerie im Notfall eine Alternative ?

Mein Jod und Magnesium kann ich sicher weiter nehmen ?

Ich hoffe meine Fragen sind nicht zu nervig, möchte es richtig machen :-).

Liebe Grüße

Liebe Lavendel,

nein deine Fragen sind angebracht und nerven niemals.

Der auf der Rückseite des Beins verlaufende starke Krampf war eine Nierenreaktion.

Die sehr trockenen Hände zeigen, dass dein Wasserhaushalt reguliert. Ja, Gano Öl ist sehr gut. Massiere deine Hände damit. Die Hände haben Reflexzonen aller Organe und Gano kann über die Haut sehr schnell in den Körper eindringen und unterstützen.

Es ist gut, wenn du alle Pilze gemeinsam nimmst, weil sie sich dann in der Wirkung unterstützen.

Bitte die Lunge kühlenden Rettich oder Mairübe niemals mit stark wärmenden Sellerie ersetzen. Das würde die ganze Wirkung durcheinander bringen. Wenn du keinen Rettich finden kannst, nimm einfach Radieschen. Sie haben ähnliche Wirkung, nur etwas milder.

Jod und Magnesium kannst du weiternehmen. Wenn es leer ist, kannst du komplett auf Ganoderma und Spirulina umsteigen. In den mehr als 700 Inhaltstoffen, versorgst du deinen Körper mit allem, was er braucht.

Liebe Guizhi,
Die Radieschen hatte ich gesehen, mir aber nicht vertraut, fand den Geschmack im Verhältnis zu sanft.

Also je einen in den Extrakt, morgens und abends und dann langfristig Spirulina dazu.
Bin froh um alles, was ich nicht nehme, aber dankbar, wie sehr die NEM mir schon weiter geholfen haben.

Ok , ich berichte und hoffe auf eine bessere Nacht .
Ach ja, morgens auf nüchternen Magen und abends ist welche Zeit die beste ?

Ich denke das sich ankündigende juckende Ekzem im Gesicht ist auch eine Ausleitung ? Ich hatte nie Probleme mit Herpes, erst in den letzten Wochen kommt immer mal rechts vom Mundwinkel ( nur einmal im Mundwinkel ) ein furchtbar juckendes Ekzem. Sonst habe ich immer Zink genommen, dann war es nach 3 - 4 Tagen weg. Wenn das Öl schnell genug da ist , hilft es da vielleicht auch ?! - kann man vorübergehend auch eine Kapsel in einem guten Olivenöl anrühren und die Paste auf die Stelle streichen ?

Ganz lieben Dank für Deine Unterstützung

Liebe Lavendel

morgens nüchtern und ein zweites Mal wann immer du möchtest. Es ist sehr gesunde Nahrung und keine Medizin. Was nicht heisst, dass es weniger wirken würde. Aber du musst dir keine Sorgen wegen schädlicher Nebenwirkungen und genauser Dosierungen machen.

Juckreiz im Mundwinkel ist Virenausleitung. Bitte nicht Öl verwenden, sondern die Ganozhi Zahnpasta, eventuell noch etwas mehr RG untergemischt. Am besten über Nacht dick bestreichen. Sobald es abheilt, kannst du dann zum Öl wechseln.

Wenn du keine Ganozhi Zahnpasta da hast, rühre die RG Paste mit Wasser an. Aber versuche so schnell wie möglich die Zahnpasta zu verwenden, weil sie den Juckreiz lindern kann.

Liebe Guizhi,

Wie erwähnt, berichte ich zwischendrin.

Die Nächte sind etwas besser, entsprechen aber noch nicht meinen Vorstellungen einer erholsame Nacht. Zum Einschlafen Kribbeln und Microkrämpfe in Waden und Füßen. Nur noch einmal aufstehen, um 1.20 und dann trotz ausreichender Flüssigkeitszufuhr erst um 6.00 wieder, eingeleitet von einem heftigen Krampf im rechten Fuß, dem dann im linken Fuß solidarisch ein zweiter , nicht ganz so starker Krampf folgte. Entweder nehme ich das MG nicht auf oder es liegt nicht daran, denn ich substituiere 2 - 3 mal täglich 120 mg und sprühe die Füße vor dem Schlafen mit MG Öl ein.

Morgens und Abends nehme ich je 80 - 100 ml des Extraktes mit den Pilzen. Der Geschmack ist für mich immer noch eher abstoßend, es wird mir nicht mehr ganz so übel , aber ich muss mich überwinden und bin froh, wenn es geschafft ist.

Die Stimmung weist primär auf Lungenreaktionen hin - besonders ab 15 - 16.00 bis ca19.00 - 20.00 - mit ganz leichten Leberreaktionen, danach geht es mir wieder besser . Die letzten 3 Tage betrachtend mit abnehmender Stärke - ich hoffe das setzt sich so fort.

Die Luft ist besonders am Nachmittag recht knapp, meine täglichen 20 - 30 Minuten spazieren gehen kann ich nur sehr langsam und sind Quälerei, bevorzugt nur gerade Strecken ohne Steigungen.

Ich merke, dass die Bronchien verschleimt sind, aber abhusten ist schwer und ich traue mich nicht mit Kräutertees zu arbeiten, könnte kontraproduktiv sein :-(.
Ich habe immer noch das Gefühl, es hängt primär mit den Verspannungen im oberen Rücken zusammen - na ja ... und leider mit dem Gewicht, dass ich trotz ständiger Reduktion , nicht weg bekomme.

Gestern waren wir weg und es ist etwas für mich ungewöhnliches passiert, ich habe über ein Jahr keinen Alkohol mehr getrunken und hatte auch absolut kein Bedürfnis, eher im Gegenteil.
Als wir da saßen , überkam mich die starke Lust nach einem trockenen Weißwein und den habe ich mir auch gegönnt und er hat mir richtig gut geschmeckt - vielleicht habe ich auch deswegen durchgeschlafen

Es passiert sicherlich etwas , leider kann ich nur deuteln und nicht erkennen . Ich wünsche mir so sehr , dass ich wieder zu meiner alten Form finde.

Der neue Extrakt kocht gerade , leider mit Radieschen statt Rettich, aber alles hat seinen Grund .

Liebe Grüße

Oh, die Nachricht habe ich gerade erst gesehen.
Die Zahnpasta und das Öl werden erwartet, ich hoffe morgen kommen sie an.
Ich habe Glück gehabt, mit Zink konnte ich den Juckreiz bändigen.
Lieben Dank für die Erklärungen

Liebe Lavendel,

um deine Krämpfe zu beenden, wäre es wichtig, dass du die Menge deines Gemüseextraktes erhöhst. Die Krämpfe sind starke Schwächesymptome und der Gemüseextrakt ist für dich so zusammengestellt, dass deine Körperzellen wieder Kraft aufbauen.
Wie fühlst du dich vom Wärme-Kälte-Empfinden her?

Es ist ein sehr gutes Zeichen, wenn nächtliches Aufstehen für Toilette weniger wird. Ziel ist, dass du bald komplett durchschlafen kannst.

Rührst du in den Gemüseextrakt die gefriergetrockneten DXN Pilzextrakte? Das ist sehr wichtig, weil Heißwasserextrakte, wie sie oft angeboten werden, nicht an diese Wirkung herankommen.

Wenn du ab 15 Uhr mit trauriger Stimmung zu kämpfen hast, reguliert dein Wasserhaushalt. Ab 15 Uhr ist Nierenzeit. Niere und Lunge arbeiten im Wasserhaushalt zusammen.

Könntest du bitte ein neues Zungenbild und den aktuellen Puls hochladen, damit wir schauen, ob noch alles so bleiben kann oder etwas geändert werden sollte?

Die Verspannungen in deinem Rücken haben mit dem gestörten Wasserhaushalt zu tun. Es staut sich unten im Körper (oft auf Toilette müssen) und oben fehlt es an Flüssigkeit und der Rücken und Nacken schmerzt daher. Das kann man sehr einfach mit dem Gemüseextrakt ausgleichen. Allerdings reicht eine Mini Portion von 100ml dafür nicht aus. Trinke 250ml gemischt mit den hochwirksamen DXN Extrakten. Vor allen Dingen für deine Lunge ist gefriergetrockneter Cordyceps wichtig aus Fruchtkörper und Myzelium hergestellt. Der DXN Extrakt beinhaltet nicht nur eine Cordyceps sinensis Art, sondern eine Mischung aus den wirkungsvollsten.

Ab und zu ein Gläschen Wein ist gut für dich, weil er wärmend und stärkend wirkt.

Liebe Guizhi,

das mit dem Wein kann ich bestätigen, obwohl ich bisher kein Bedürfnis hatte, hat er mir einfach gut getan und zukünftig werde ich diesem Gefühl auch nachgeben, es ist ja nur selten :-).

Letzte Nacht waren die Füße relativ ruhig nur leichte Microkrämpfe - herrlich, hoffentlich bleibt das, bzw. bessert es sich. Ich habe den ganzen Tag Muskelkater von den Krämpfen der Nacht.
GL und GD habe ich jetzt von DXN, Cordyceps hatte ich bisher ein hochwertiges, habe aber auch mal das von Euch bestellt, ich brauche Luft.
Ich werde den Extrakt erhöhen, auch wenn die 100 ml schon eine Qual sind, wer weiß, vielleicht schmeckt er mit der Zeit, manchmal muss der Körper sich erst daran gewöhnen. Wie viel Extrakt soll da täglich rein und wie viel Spirulina dazu ?
Im Moment trinke ich die 2. Portion immer erst kurz vor dem zu Bett gehen. Wäre vielleicht um 15 - 16.00 Uhr besser um die Stimmung zu unterbrechen ?

Ich hatte die Übersicht über die Ganoderma Laufzeiten hier im Forum gelesen. Dass erst nach 3 Jahren die Stabilisierung kommt ist verständlich, aber dauert es wirklich so lange, bis man wieder Besserung spürt ?

Zungen - und Pulstest schicke ich später.

Liebe Grüße