Forum - Rezepte » das Grundrezept - die Lauchsuppe

Bitte folgendes Gemüse klein schneiden:

- 100 g Lauch
- 50 g Tomate
- 50 g Datteln
- 10 g frischer Ingwer ungeschält

Alles in einen Topf geben mit ca. 500 ml Wasser (das Gemüse sollte mit Wasser bedeckt sein) stark aufkochen, etwas runter drehen und 30 min leicht vor sich hin köcheln (leicht geöffneter Deckel). Danach alles durch ein Sieb gießen. Die Flüssigkeit sollte sich während dieser Zeit auf 300 bis 200ml reduziert haben.





Das Gemüse kann danach noch ein zweites mal ausgekocht werden bevor es entsorgt wird.

Täglich 100-200 ml von diesem „Gemüse-Wasser“ trinken plus Ganoderma Mushroom Pulver oder RG/GL Kapseln (täglich frisch in die 200 ml aufgewärmte Suppe einrühren!)
Sind die körperlichen oder emotionalen Reaktionen auf die Suppe zu stark, dann bitte auf nur 50 bis 75 ml am Tag reduzieren.



Die Lauchsuppe ist eine wärmende Suppe und Reaktionen sollten beobachtet werden, um die Zutaten entsprechend anpassen zu lassen.

Wenn du mit dem Trinken der Lauchsuppe startest, solltest du darauf achten in dieser Zeit keinerlei Kräutertees zu trinken.

Sie haben meist eine stark wärmende oder kühlende Wirkung und würden das Ergebnis unserer "Scanningphase" beeinflussen.

Durch das Trinken der Lauchsuppe "beginnt unser Körper mit uns zu sprechen" und wir sollten genau hinhören und aufmerksam beobachten, welche Organe reagieren. Danach können wir die Suppe entsprechend anpassen.

Nach der ersten Scanningphase kann man wieder Tee trinken, aber er sollte zur eigenen Körperkonstitution passen und nicht gegensätzlich wirken.
Ist dein Körper kühl, solltest du keinen zusätzlich kühlenden Tee trinken. Ist er hitzig wird dir ein wärmender Tee nicht gut tun.

Anis - wärmend
Berberitzentee (Berberis vulgaris) - kühlend
Brennesseltee (Urtica diocia) - kühlend
Brombeerblättertee (Rubus fruticosi L.) - kühlend
DXN schwarzer Tee - kühlend
DXN Spica Tee - leicht kühlend
Fencheltee - wärmend
Frauenmantel (Alchemilla) - kühlend
Fünffingerkraut - neutral
Gerstengrassaft - kühlend
Goldrute (Solidago virgaurea) - stark kühlend
grüner Tee - kühlend
Hibiskus - kühlend
Holunderbeeren - wärmend
Holunderblüten - wärmend
Ingwer - wärmend
Jiaogulan Tee - kühlend
Johanniskraut (Hypericum perforatum) - kühlend
Kamille (Matricaria L.) - kühlend
Kümmeltee - wärmend
Labkraut (Galium verum L.) - stark kühlend
Lapacho Tee - kühlend
Mate Tee - kühlend
Mariendisteltee - kühlend
Maulbeerblättertee - kühlend
Mönchspfeffertee (Agnus castus) - neutral
Moringa - kühlend
Pfefferminz (Mentha piperita) - stark kühlend
Rooibusch - wärmend
Salbei (neutral, stört aber dennoch unsere Suppenwirkung!)
Schachtelhalm (Equisetum sylvaticum) - kühlend
Scharfgarbe (Achillea millefolium) - neutral bis leicht wärmend
Süßholz - wärmend
Thymian - wärmend
Walnussblätter - neutral
Weißdorn - leicht wärmend, aber trotzdem passend bei zu starkem Stoffwechsel
Wermut (Artemisia absinthium) - kühlend
Zitronengras - wärmend
Zitronenmelisse (Melissa officinalis) - kühlend

blau = stoffwechselbremsend
rot = stoffwechselstärkend

Wir können die Liste gerne immer weiter vervollständigen! Guckt doch einfach mal in Eure Schränke und schaut, welche Tees oder zusätzliche Kräuter ihr gewohnt seid zu trinken oder einzunehmen.

Liebe Morin,

Labkraut, meinst du Galium verum oder Galium aparine?
Es wäre toll, wenn ihr immer gleich den lateinischen Namen in Klammern schreiben könntet. So gibt es keine Verwechslungen.

Liebe tellybelly,

ich hab die Schafgarbe oben eingefügt .

Zitat von Galaktika27 im Beitrag #8

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Ui ui ui. Da gibt es ja nicht viel wärmendes. Da brauche ich mich nicht wundern. ..

wie sieht es denn mit der bärentraube aus?

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Ich weiß, Shanghan Lun ist alles andere als ein leichter Lesestoff.
Wir haben aber gerade Artikel 12 übersetzt, der sehr interessante Zusatzinfos zu unserer Lauchsuppe enthält und auch etwas weniger kompliziert zu lesen ist als der übrige Teil des Werkes.
Artikel 12 / Guizhi Suppe

Guten Morgen PeterPan,

die 100 bis 200ml sind eine Mindestangabe pro Tag. Personen mit vielen Beschwerden trinken diese Menge bis zu 5x am Tag. Ich persönlich trinke 2x am Tag 200ml plus meine tägliche Menge RG/GL.

Wenn du beim ersten Auskochen 500ml genommen hast, reichen beim zweiten Mal etwa 300ml und auch die halbe Kochzeit.

Wichtig ist, dass man sie trinkt. Wann bleibt dir überlassen.
Ich trinke sie z.B. immer auf leeren Magen.

Viel Erfolg!

Dankeschön, dir auch !
Und beobachte deinen Körper genau, "das Gemüse spricht mit uns"...

Ja, sehr gerne .
Wir sind gespannt, was du berichten wirst.